Pass & gymbesök: 90kr

Träna själv på gymmet

Ingen bindningstid

Gym och ett gruppträningspass i veckan

Ingen bindningstid

Gym och gruppträning



Ingen bindningstid

- 3 PT-timmar

- En månads gym & gruppträning.

- Träningsprogram på gymmet

- InBody Kroppskompositionsmätning

- Konditionstest

- Rörlighet i samtliga stora leder (Fotled, Knä, Höft, Ländrygg, Bröstrygg, Axlar, Nacke)

- Personligt rörlighetsprogram du kan köra före eller efter pass

- Test av styrka och stabilitet i bål/höft/knä.

- InBody kroppsmätning

- 2 tillfällen med kostrådgivare

- Personlig kostplan/schema

- Tillgång till receptbank

- 3 InBody-mätningar

- Coachning under tiden du följer ditt kostupplägg

- 4 tillfällen med personlig tränare

- Utmaning: 6 pass i veckan i 8 veckor!

- Program för egen träning

- Kostupplägg baserat på dina mål

- Två månaders gym & gruppträning

- Uppföljning av coach 2 månader

Gym och Gruppträning

Gym

Endast gruppträning

Vi erbjuder professionell och trygg mammaträning under både höst- och vårtermin, framtagen av erfarna tränare med förståelse för kvinnokroppen efter graviditet och förlossning. Träningen anpassas individuellt med fokus på styrka, bålteknik, övningar som fungerar men också kondition. Vi har inga fasta gruppstarter utan du är fri att hoppa in när som helst.