HYROX är en träningsform och tävlingsform som kombinerar löpning med funktionell styrka och kondition. En HYROX-tävling består av åtta löpsträckor på 1 kilometer, där varje löpning följs av en funktionell station. Det innebär att du behöver kunna springa, men också hantera moment som exempelvis SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rodd, farmers carry, sandbag lunges och wall balls.
Det är just kombinationen som gör HYROX så speciellt. Du behöver inte vara bäst på en enda sak – du behöver bygga en kropp som klarar styrka, kondition, uthållighet och arbete under trötthet. Träningen passar därför både dig som vill utvecklas mot en HYROX-tävling och dig som helt enkelt vill bli starkare, få bättre kondition och utmana dig själv på ett nytt sätt.
På Träningsklubben i Kalmar erbjuder vi flera HYROX-inspirerade pass varje vecka. Våra coacher hjälper dig att utveckla både teknik, kapacitet och strategi, oavsett om du är ny inom HYROX eller redan har tävlat. Vi arbetar med de moment och fysiska egenskaper som krävs för att prestera bättre – samtidigt som passen är utformade för att vara roliga, utmanande och möjliga att anpassa efter olika nivåer.
En viktig del av vår HYROX-träning är att du inte behöver träna ensam. Våra pass genomförs tillsammans med andra som vill utvecklas, och våra coacher finns på plats för att guida dig genom träningen, hjälpa dig med teknik och se till att du får rätt utmaning.
För dig som vill testa tävlingsformatet erbjuder vi dessutom regelbundna HYROX-simuleringar och race på Träningsklubben. Här får du möjlighet att sätta ihop momenten, testa din kapacitet under tävlingsliknande förhållanden och se hur kroppen reagerar när löpning och funktionell träning kombineras. Det är också ett perfekt sätt att följa din utveckling och få en tydligare bild av vad du behöver jobba vidare med.
Oavsett om ditt mål är att genomföra din första HYROX, förbättra din tid eller bara bli riktigt vältränad är du välkommen. Du behöver inte vara elittränad för att börja – du behöver bara vara beredd att träna och utvecklas.
HYROX på Träningsklubben – träna tillsammans, utvecklas tillsammans och bli redo för din nästa utmaning.